活动QQ群：

即日起群组织活动禁止抽烟！倘若中午野炊，泡潭子游泳，将安排人员分工带一点食品，餐具、泳圈、泳衣自带！~

【活动主题】溯溪登山、放松自我

【活动目的】强身健体,舒展身心,广交朋友.

【活动时间】2009年10月18日星期天

【集合时间】2009年10月18日早上8点20分集合,8点30分出发

【集合地点】深圳体育馆南门门口集合（有“拼搏”雕像的那个门，对面是南天大厦）


【公交线路】 大巴：7、9、30、102、107、111、209、212、213、302、320、357、360、361、365 。322

【活动费用】70元/人.（中午野炊，泡潭子游泳，将安排人员分工带一点食品，餐具、泳圈、泳衣自带每人自带两瓶水.中午野吹.统一采购.每人15元）

强烈建议大家自行购买意外保险

【装备物资】
1、个人装备：登山鞋,溯溪鞋、游泳衣裤 背包、个人午餐食品,个人药品、防晒霜、头灯或电筒和备用电池、太阳眼镜、饮水3升以上。1套换洗衣裤
2、集体药品：人丹或十滴水，碘酒、绷带、冷冻喷雾器、白花油、创可贴，万应止痛膏，风油精或驱蚊水，止泻药，季得胜德胜蛇药。
3、集体装备：药品、对讲机等。

【活动要求】
1、要穿登山鞋或运动鞋，不得穿高跟鞋，运动凉鞋也不行，要包住脚的那种。
2、要穿适合运动的服装，不少地方怪石林立，需要攀爬跳跃。
3、随身物品要用背囊装，不得用手提袋拎着走。
4、不得带小孩。
以上要求是为了安全，不符合以上要求的只能劝退

【注意事项】
1、带走所有自己的不能降解垃圾，提倡如有余力把别人留下的垃圾带走；
2、必须服从队伍统一安排，发扬团队协作精神，不要做无保护的攀爬、冒险。
3、我们的活动是非商业的自发活动，我们所做的是联系车辆、提出活动计划，鉴于户外运动存在一定的不可控性,存在落石、滑坠、蛇虫野兽、雷电、交通意外等危险，我们不对活动中产生的任何意外事件负责， 请参与者正确评估活动存在的危险性，审慎选择加入,风险自负。报名参与活动等同认可以上约定。

【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队及财务官。
注意：报名人员请慎重一旦报名请不要轻易退出。

注：为了您和他人的安全,请大家在行进过程中，一定不能远离队伍，遵守纪律,发挥团队意识.户外的同时,既要强身健体,更要注意安全,又要舒展身心,结交朋友.

广东象头山国家级自然保护区位于惠州市北部，博罗县境内，距惠州市区18公里，紧贴北回归线，是北回归线上一片难得的绿洲。
　　1998年12月,由广东省人民政府批准建立象头山省级自然保护区。2002年7月2日晋升为国家级自然保护区，总面积为10696.9公顷，其中核心区面积为3635.6公顷，占总面积34%，森林覆盖率88.4%；缓冲区面积为3996.6公顷，实验区面积为3064.7公顷。属森林生态类型的自然保护区，主要保护对象为南亚热带常绿阔叶林和野生动植物。同时也是东江重要水源涵养林。
　　保护区生物种类丰富。初步查明有植物种类1627种，属国家重点保护植物56种，如格木，华南栲，半枫荷，白木香，粘木，巴戟天，长叶竹柏，观光木，白桂木，毛茶，黑桫椤，金毛狗，苏铁蕨，樟，红椿等，还有兰科40多种。华南特有种360余种，如广东润楠，广州追果藤，两广梭罗树，小果石笔木，红花荷，半枫荷，华南栲，华南青皮木，光叶红豆，广东乌饭树，广东山龙眼，毛茶等。广东特有种18种，如长柄石笔木，秃小耳柃，匙叶草，罗浮梭罗，双角杜鹃，宿柱杜鹃，四数苣苔，软弱杜茎山，博罗红豆，柳叶冬青，光果金樱子等。其中博罗红豆，柳叶冬青，光果金樱子是1994年华南植物研究所陈邦余教授在象头山新发现的两个新种和一个变种。有陆生野生动物305种，属国家Ⅰ级重点保护动物2种：蟒蛇、云豹；Ⅱ级重点保护动物32种，如虎纹蛙，三线闭壳龟，苍鹰，穿山甲，大灵猫，小灵猫，水獭，苏门羚等；有昆虫339种；有鱼类72种，具有重要经济价值的鱼类30多种。生物多样性极为丰富，是我国南亚热带地区难得的物种基因库。
　　象头山旅游资源也十分丰富，主要特点是山高林密，怪石嶙峋，溪谷清幽，飞瀑急倾，高山平湖，玉带明珠，一幅宁静优美、自然酣畅的风景画卷。据生态旅游专家定性分析，有一级景点1处，二级景点15处，三级景点14处，其他8处，具有很大的开发潜力。
　　象头山在博罗县境内东北处，东西横亘60公里，南北30余公里。其最高峰为猫儿双，海拔1100公尺。
　　象头山名的由来，颇有浓郁的神话色彩
　　据明朝黄佐所撰的《罗浮山志》载："唐武后（武则天）遣使入山（罗浮山）采药，至此（平云阁）迷路，祷于山神。是夜群象踏山，迟明路开。大学士张文立碑以纪其事。"罗浮山神请天上神象为唐代女皇武则天的采药使者踏山开路的神话传说，见诸志书。而正是这群象中，有一头最为高大的神象依恋罗浮仙境，不愿离去。驱象天使一步一鞭，这象却一步一停。快到罗浮山脉东麓时，这神象索性长卧不起。任由鞭笞，就是不走。驱象天使无奈，只好将它一剑毙命。这神象面朝南海，庞大的身躯逐渐化为平坦的山谷，四肢和脊柱逐渐化为大小峰峦，坚厚的象皮也变为纵横的阡陌，那象头山化为高峰，却依然高昂着回望罗浮山。后来，人们就称这座大山为象头山。
　　象头山胜景以马毛泉下之石船最为奇胜 象头山群峰叠翠，云缭雾绕，绝谷幽岩，仙壁神石，奇花异木，珍禽灵兽。早就成为博罗乃至惠州胜境。象头山胜景尤以马毛泉下之石船最为奇胜。石船，相传是罗浮山地行仙黄野人之遗迹。解放前出版的《博罗县志》记载如下：
　　 "石船在象头山马尾泉下。石突起五、六尺，长丈余，玲珑如船。"
　　 "去马尾泉数百步，大石当中流，宛如画舫，谓之石船。两岸石壁，若刀刻、若虫蚀、凹者凸者，断者续者......为山中胜处。"
　　 "长溪中有石如画舫，谓之石船，相传为黄野仙遗迹。"
　　 山中胜景，有狮子岩佛寺和晒谷石、和尚石、仙人迹，观音岩等。象山南麓有明代"韩寅仲礼斗处"石刻及青羊洞、太极岩、懒云床、烂柯处诸胜。
　　 象头山之湖光山色，云蒸霞蔚，长溪怪石，幽谷灵岩，自宋代以来吸引无数游人前往观赏，成为惠州、博罗一带有名的旅游胜地。




【安全注意】
溯溪是户外活动的一种，是带有一定的危险性，对装备也有一定的要求．比如，高帮的登山鞋，有人喜欢穿军胶也可以，但是不是很提倡，还有就是双肩背包，包不能太大，不提倡负重溯溪．在溪谷穿越的时候应该注意几点：
1、不能在行走过程中嬉闹，推让，在行走时候不要拍照，要拍照找到可以站稳的地方。
2、在攀爬的过程，上面严禁拉下面的队员，除非有绳子的协助，正确的应该在下面作撑扶失保护状。
3、保护好你的贵重物品，最好带上防水袋
4、行走时候，记得把身体压底，不得在岩石跳跃。
溯溪的装备
双肩背包： 一般市面上卖的登山包就可以,物品最好用塑料袋包好以后再放入背包,尽量使背包的体积最小。
防水内袋：溯溪有时要在深潭峡谷泳渡,背包下水一起“游泳”是常有的事,要使背包里的东西达到防水的效果,单靠用塑料袋绑起来是不够的,因此背包里加装一个防水内袋是很必要的。
　　
溯溪鞋：溯溪鞋是溯溪者必要的装备,不要使用无阻滑作用的鞋,要使用防水材料的溯溪鞋,既有阻滑效果又不易磨损,大小一定要刚好合脚,不可太大或太小。太小走路脚会很痛,稍微大一点走路易起水泡,且不易用鞋尖去踩脚点,以两指式抓地力较强为最佳。手工编织的草鞋和带防滑功能的运动凉鞋也可作防滑鞋,用登山鞋代替也可以。
　　
手套：上下溪谷时,“手脚并用”的情况时常出现,特别是在原始林中多荆棘,空手攀爬极易受伤。带上棉布手套起保护作用。
　　
排汗内衣及快干衣物：溯溪的衣物讲求快干保温,选择快干的衣物及排汗内衣是很必要的,它可以让你保持体温,同时排除汗液,避免着凉感冒。
护膝：涉水滑倒最容易使胫骨和膝盖受伤,要使用护膝进行特别保护。